RASA MENGGELETAR DALAM BADAN

Menggeletar dalam badan (body tremors) ini memang menggerunkan bagi yang mengalaminya. Jadi ini jer memang terus trigger Anxiety ATAU trigger Anxiety akan trigger tremor…benda nie “vice versa”.

Antara time favourite dia jadi adalah ketika bangun tidur.

Ada masa yang orang boleh nampak kita tengah vibrate…ada yang kita sendiri jer rasa vibrate…owh jadi ini sedih…kita rasa kita menggeletar tapi orang kata tak.

————————
Kenapa pekara ini terjadi ?
————————

Ini adalah stress response kepada mode Sympathetic dominant (lawan atau lari)

Sebahagian dari response “lawan atau lari” ini adalah dia stimulate otot badan dan nervous system supaya lebih kuat dan laju.

Contoh:

Masuk hutan…tengah berjalan tiba tiba harimau datang cakap “hello”. Time itu sahaja dia akan trigger untuk masuk mode “lawan atau lari”. Badan akan menghasilkan pelbagai hormon (Adrenaline, Epinephrine etc) untuk siapsiagakan tubuh badan untuk pekara seterusnya.

Perlu tahu juga…hal ini akan berlaku juga jika pada dalam keadaan stress akibat SIBO ke, Accident ke, kena marah dengan bos ke -itu yang nampak kecik besar kecik besar jer sebab adrenaline akan pengaruh kita punya vision juga.

Stress response ini sepatutnya jadi kadang kadang jer… Mustahil kita nak duduk dekat kawasan yang hari hari kita dalam keadaan bahaya.

Tapiiiiiiiii

Kalau kita tersangkut dalam mode lawan atau lari yang disebabkan oleh masalah penghadaman ini (akibat kekurangan vitamin dan mineral chronic)…HABIS !… kita akan duduk dalam satu keadaan Stress response hyperstimulation atau lebih dikenali sebagai “hyper arousal”

———————
Apa itu hyper arousal state ?
———————

Senang nak bagi faham. dia macam kita duk tengah tengah antara relax dan cemas. Nak kata relax tak relax…nak kata cemas tak cemas…

Macam mana tue ?

Senang marah atas benda bukan bukan yang tak sepatutnya kita marah…MOOD SWING omputih cakap.

Tubuh badan yang dalam keadaan hyperarousal ini kalau stress sikit jer sama ada akibat emosi, fizikal, makanan…terus jadi bukan bukan.

Contoh:

Jumpa polis buat road block dah sesak nafas, menggeletar…Padahal seat belt pakai, lesen dengan roadtax hidup.

Jumpa Doktor…tak tentu pasal tekanan darah naik…kat rumah ok jer.

Bangun pagi perut bloated, dah menggeletar…jiwa resah gelisah…berpeluh tangan…

Tangan, kaki, betis, perut, dada, belakang, kepala, senang kata satu badanlah menggeletar atau vibrate.

—————————
Macam mana nak selesaikan ?
—————————

Untuk cover symptoms…senang jer…telan Xanax ke Valium ke…settle ler sekejap…tapi akan jadi dependent nanti…long term otak jadi “sayur” nanti…Nak stop dia punya withdrawal symptoms berat…bukan benda 2 3 4 hari punya hal…So method ini sangat tak digalakkan. (short term ok)

Untuk penyelesaian everlasting…selama lamanya…takder cara lain…MBB lah yer…Makan bagi betul.

Yang paling membantu untuk peringkat awal bab ini ikut tips ini : PEDIH PERUT SEBAB LAPAR KE?
Yang 30 minit ke 15 minit sebelum makan dan tido itu yer…Kena buat manual…takder shortcut

Semua yang practice MBB amal HAW-FI Plus…saya minta tambah lah satu lagi yang paling penting iaitu HAPPY D dalam bab ini…Memang sangat membantu bab Body Tremor nie.

Last sekali supplement adalah workout. Untuk support group whatsapp join < MBB Fitness > . Group ini Fittect Razman tubuhkan untuk yang takut, tak yakin dan tak tahu nak start workout macam mana.

Untuk yang lain tue kan…supplement dengan pengetahuan…hari hari buka ler MBB Telegram itu…Satu hari baca satu tips dah cukup…Dengan Knowledge baru tak cemas bila kita berhadapan dengan apa apa situasi.

ini link dia, dan MBB Telegram ini percuma join lah.

——————————