Sesak nafas bila bersenam?

“Saya tengok group MBB Fitness…seronok jer dieorang bersenam. Saya takut nak bersenam sebab setiap kali saya nak bersenam saya jadi sesak nafas. Baru jer start jogging dalam 20 meter dah datang sesak nafas sedangkan sebelum tu saya ok jer. Kenapa jadi macam gitu yer ?”

—

Untuk faham tajuk kali ini, perlu kita tahu beberapa terma (saya ringkaskan ikut apa yang perlu tahu berdasarkan tajuk tips MBB)

1. Mast Cell (cell darah yang membentuk sebahagian dari sistem imun)

2. Diamine Oxidase (Enzim dihasilkan oleh Kelenjar Thymus, dinding usus dan buah pinggang untuk menghurai Histamine)

3. Histamine (Mengembangkan saluran darah dan mengecutkan tisu lembut seperti Paru – paru, Uterus, Perut etc)

4. Quercetin (Pigment tumbuhan yang kaya dengan antioxidant dan anti radang)

—

SAYA STRAIGHT TO THE POINT tentang kenapa sesak nafas bila bersenam

—

1. Setiap kali kita bersenam, Mast cell akan membebaskan Histamine bagi mengembangkan saluran darah untuk meningkatkan bekalan oksigen kepada otot.

2. Diamine Oxidase adalah enzim yang bertanggungjawab untuk menguraikan Histamine. Jika penghasilan Diamine Oxidase tidak mencukupi akibat percambahan bakteria usus kecil (SIBO) anda akan mengalami lebihan Histamine.

3. Lebihan Histamine ini akan mengecutkan tisu lembut seperti Paru – paru dan perut. Hal ini menyebabkan berlakunya masalah sesak nafas dan tegang otot perut. Histamine juga merangsang penghasilan gas/angin melalui proses penapaian bakteria usus kecil.

—

Jadi apa perlu buat untuk mengatasi masalah sesak nafas bila bersenam ?

—

1. Selesaikan masalah percambahan bakteria usus dengan HAWFI Plus dan MBB untuk meningkatkan penghasilan enzim Diamine Oxidase.

2. Amal real C 30 minit sebelum bersenam. Ekstrak biji anggur yang terkandung dalam real C kaya dengan Quercitin. Khasiat anti radang Quercitin bantu rendahkan penghasilan Histamine. Ini bantu kita untuk bersenam lebih lama bagi mereka yang mengalami masalah lebihan Histamine berpunca dari masalah percambahan bakteria usus kecil (SIBO)

3. Pilih senaman ikut kemampuan. Untuk ini boleh rujuk Dietect. Dietect akan syorkan senaman yang sesuai selari dengan tahap MBB anda (Beginner, Intermediate, Advance)

—

MBB Fun Facts

—

1. Badan jadi gatal gatal bila kita mula kembali bersenam selepas lama tidak bersenam. Itu adalah kesan Histamine akibat saluran darah yang mengembang.

2. Untuk mereka yang mengalami masalah SIBO dan tekanan darah selalu rendah. Itu adalah kesan Histamine akibat saluran darah yang mengembang merendahkan tekanan darah.

—

Lihat kejayaan client MBB untuk bakar semangat kekal MBB https://t.me/testimoniMBB